Cadeira para escritório: guia completo para fazer a escolha certa

Trabalhar em home office tornou-se algo muito normal hoje em dia e pode ser bastante desafiador, especialmente se você passa a maior parte do tempo sentado em uma cadeira inadequada. Além de comprometer sua postura, uma cadeira ruim pode causar dores musculares, fadiga e até mesmo problemas de saúde a longo prazo. Por isso, é fundamental escolher a cadeira para escritório ideal.

Neste artigo, vamos apresentar as dicas e critérios importantes para você escolher a cadeira que vai garantir conforto e produtividade durante suas horas de trabalho no home office. Abordaremos também os fatores ergonômicos e de design que devem ser considerados ao escolher uma cadeira para escritório.

Então, se você quer se certificar de que está investindo em uma cadeira de qualidade e que vai cuidar da sua saúde, continue lendo este artigo.

Mas, atenção: todas essas dicas são muito valiosas ao escolher uma boa cadeira para escritório e deixar o seu home office mais confortável e produtivo. Ainda assim, é imprescindível levantar de tempos em tempos para alongar-se.

7 dicas para escolher a cadeira para escritório perfeita

1. Busque por ergonomia na sua cadeira para escritório

A primeira dica e, talvez, a mais importante da lista que apresentaremos, é a questão do conforto. Você deve priorizar esse quesito na hora de escolher a cadeira para escritório.

Uma cadeira atraente e bonita em termos de design não é útil se ela provoca dor na região lombar ou em qualquer outra parte do corpo. Além disso, é preciso levar em conta que uma cadeira inadequada e sem características ergonômicas pode causar uma série de problemas de saúde, como lesões na coluna cervical, no quadril, nos ombros, joelhos e, até mesmo, provocar tendinite nos pulsos.

O desconforto pode afetar sua performance no trabalho, prejudicando diretamente sua produtividade e levando também à fadiga e ao estresse.

Veja abaixo os requisitos fundamentais para uma boa cadeira ergonômica de acordo com o nosso corpo:

• Cabeça: posicione sua cabeça de maneira que o topo do monitor fique na linha de visão dos olhos. E um apoio para a cabeça com ajuste de inclinação ajuda na ergonomia da sua cadeira para escritório.
• Tronco: manter uma postura adequada é fundamental ao sentar-se na cadeira de escritório. Para isso, é importante que a cadeira tenha encosto com regulagens que apoie apropriadamente a coluna, proporcionando conforto e segurança.
• Ombros: para prevenir dores e lesões nos ombros, é importante mantê-los posicionados de forma natural e relaxada, sem elevação ou tensionamento muscular.
• Cotovelo: procure manter os cotovelos próximos a 90 graus em relação à mesa de trabalho, garantindo um apoio confortável para os antebraços e mantendo-os próximos ao corpo.
• Punhos: é crucial manter os punhos alinhados aos cotovelos e na mesma altura do teclado, em uma posição neutra. Punhos em posições incômodas podem resultar em lesões como tendinites, comuns em pessoas que trabalham em escritórios e home offices.
• Quadril e coxas: garantir boa ergonomia para o quadril e as coxas exige um assento com borda frontal arredondada. As coxas precisam estar bem apoiadas no assento. O assento não deve encostar na panturrilha para melhor circulação do sangue. Evite trabalhar com as pernas cruzadas, pois essa postura é prejudicial à coluna vertebral.
• Joelhos: a posição ideal para os joelhos é levemente abaixo do quadril, com um ângulo de aproximadamente 90 graus.
• Pés: os pés devem estar completamente apoiados no chão ou em um suporte fixo com inclinação de até 20 graus.

2. Atenção ao encosto da cadeira para escritório

Um bom encosto para uma cadeira para escritório é fundamental, especialmente para as pessoas que passam muitas horas sentadas. Recomendamos escolher cadeiras para home office ou escritório com encosto alto, que contemplem até a parte superior dos ombros.
Avalie também as cadeiras com encosto para a cabeça, como mencionamos acima, pois oferecem mais apoio para a base do pescoço e previnem problemas na região cervical.

3. Cadeira para escritório com apoio ou sem apoio para os braços?

Importante também ao escolher uma cadeira para uso em home office ou uma cadeira para escritório é investir em uma com apoio para os braços. Além de ser mais ergonômica, confortável e funcional, ela oferece maior suporte ao corpo durante o período de trabalho.

Agora, se a cadeira que você for usar estiver destinada a uma recepção, por exemplo, com limitação de espaço ou até mesmo em um local onde você não passará tanto tempo sentado, não há problemas em escolher a opção sem braços.

4. A inclinação da cadeira para escritório é um fator importante

Os modelos de cadeira para escritório com regulagem de altura podem ter diferentes mecanismos. A seguir, veja uma relação dos principais mecanismos encontrados nestas cadeiras:

• Encosto fixo: encosto sem recline, preso ao assento com um leve ângulo;
• Relax: comum em modelos de cadeira para escritório tipo diretor ou presidente. Possui alavanca para reclinar a cadeira e bloquear a inclinação;
• Back System: regula inclinação do encosto e altura independente do encosto;
• Syncron: assento e encosto com inclinação sincronizada na proporção de 2:1, ou seja, enquanto o assento inclina 1 grau o encosto inclina 2 graus. Além disso, pode contar com bloqueio do recline de até 3 posições;
• Syncron Multiposition: assento e encosto com inclinação sincronizada na proporção de 2:1, ou seja, enquanto o assento inclina 1 grau o encosto inclina 2 graus. Além disso, possui bloqueio multiposições;
• A-Syncron: por fim, este mecanismo permite regular inclinações independentes do encosto e do assento e altura independente do encosto.

5. A regulagem de altura da cadeira para home office é fundamental para o seu conforto

O ajuste da altura da cadeira para escritório é crucial para o seu conforto e qualidade de vida. Esse recurso permite que pessoas de tamanhos diferentes possam utilizar a mesma cadeira.

Lembre-se: a altura dos joelhos devem estar em um ângulo de 90 graus, os pés apoiados corretamente no chão ou inclinados em um suporte específico e os olhos alinhados com o topo da tela do monitor.

Um mecanismo muito comum de regulagem de altura da cadeira para escritório é o pistão a gás. Ele possui um deslizamento suave para o ajuste da altura e é muito fácil de manusear por meio de uma alavanca que fica abaixo do assento.

6. Escolha sua cadeira com materiais de qualidade

A densidade e a resiliência da espuma de uma cadeira para escritório ou home office são fatores relevantes na escolha.

É muito comum encontrar cadeiras com espumas de baixa densidade e baixa resiliência, o que leva a deformações precoces e desconforto.

7. Alie o design original da Funcional ao seu conforto

Invista em cadeiras para escritório com design que represente sua empresa e seu trabalho.
Além do design das linhas de cadeiras da Funcional Móveis, elas garantem durabilidade, ergonomia e sustentabilidade, pois cada componente é concebido com base na vasta experiência, pesquisas e avaliações.

A Funcional é uma referência em cadeiras para escritório, com uma ampla gama de opções de cadeiras ergonômicas e de alta qualidade e com o compromisso em oferecer soluções funcionais e confortáveis.

Tenha a melhor experiência no seu escritório, com produtividade e saúde. A Funcional tem a cadeira perfeita para melhor composição do seu escritório com conforto.

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